To pierwsze spotkanie, które pozwala określić potrzeby Klienta oraz ustalić zakres wsparcia. Jest to także moment, aby sprawdzić, czy Klient i terapeuta „pasują do siebie” – relacja terapeutyczna jest kluczowym elementem skutecznej pracy.

Konsultacja może obejmować od 1 do 3 sesji, ponieważ to także czas na przeprowadzenie wstępnego wywiadu i sformułowanie indywidualnych celów Klienta. Jeśli okaże się, że potrzebna jest inna forma wsparcia, terapeuta może zaproponować inne rozwiązania lub skierować do innego specjalisty.

Rozpoczęcie psychoterapii poprzedzone jest etapem konsultacji, który zazwyczaj obejmuje 2–3 pierwsze spotkania. Jest to czas wzajemnego poznania oraz wstępnej pracy nad zgłaszanymi trudnościami.

Podczas konsultacji:

• omawiane są powody zgłoszenia się na terapię oraz aktualne trudności,
• przeprowadzany jest wywiad psychologiczny,
• wspólnie formułowane są wstępne cele terapii,
• tworzona jest wstępna konceptualizacja problemu.

Etap konsultacji pozwala określić, czy psychoterapia indywidualna jest adekwatną formą pomocy w danej sytuacji oraz ustalić proponowany sposób dalszej pracy. Po zakończeniu konsultacji podejmowana jest decyzja o rozpoczęciu procesu terapeutycznego

Psychoterapia indywidualna to proces, którego celem jest lepsze zrozumienie siebie, swoich emocji, myśli i zachowań oraz praca nad trudnościami, z którymi zgłasza się osoba do terapii. Odbywa się w bezpiecznej, poufnej relacji terapeutycznej.

Każdy proces terapeutyczny jest indywidualny i dostosowany do potrzeb, możliwości oraz aktualnej sytuacji życiowej osoby korzystającej z terapii. Terapia może mieć charakter krótko- lub długoterminowy – w zależności od rodzaju trudności oraz ustalonych celów.

Psychoterapia grupowa jest formą terapii, w której praca odbywa się w stałej grupie, pod opieką terapeuty. Daje możliwość lepszego rozumienia siebie w relacjach z innymi, przełamywania utrwalonych schematów oraz doświadczania wsparcia w bezpiecznej i poufnej przestrzeni. Prowadzę psychoterapię grupową dla osób z syndromem DDA, DDD. Zapisy przez telefon lub w formularzu

Grupy wsparcia mają charakter psychoedukacyjny i wspierający. Są skierowane do osób, które chcą lepiej zrozumieć swoje trudności, zdobyć wiedzę oraz wymienić się doświadczeniami z innymi uczestnikami w atmosferze zaufania i akceptacji.

Prowadzę grupy wsparcia dla:

• osób z ADHD,
• osób doświadczających lęku i obniżonego nastroju,
• osób mających trudności w relacjach interpersonalnych.

Zapisy przez telefon lub w formularzu

Warsztaty rozwojowe stanowią przestrzeń do lepszego poznania siebie, swoich potrzeb i emocji oraz odkrywania własnego potencjału. Praca warsztatowa opiera się na doświadczeniu, refleksji oraz interakcjach z innymi uczestnikami.

W ofercie znajdują się m.in.:

• warsztaty oparte na pracy z talentami Gallupa, (odkrywania własnych zasobów i potencjału)
• warsztaty rozwojowe ukierunkowane na pogłębianie samoświadomości, poprawę jakości relacji oraz wzmacnianie poczucia własnej wartości. W pakiecie m.in.:
  „Przystanek do siebie”, „Ja i moje związki”, „Poznawanie siebie przez malowanie”, „Od wypalenia do dobrostanu”

Terapia rodzinna jest formą pomocy skierowaną do rodzin doświadczających trudności w relacjach, komunikacji lub funkcjonowaniu systemu rodzinnego. Jej celem jest lepsze zrozumienie wzajemnych potrzeb, wzorców relacji oraz wspólne poszukiwanie rozwiązań sprzyjających zmianie.

Terapia rodzinna prowadzona jest przez dwóch terapeutów, co sprzyja wieloperspektywicznemu spojrzeniu na sytuację rodziny oraz zwiększa poczucie bezpieczeństwa uczestników procesu.

Proces terapeutyczny poprzedzony jest pierwszą sesją konsultacyjną z osobą zgłaszającą problem. Podczas konsultacji omawiane są trudności oraz dobierana jest najbardziej adekwatna forma dalszej pracy — terapia w diadzie lub terapia całej rodziny.